Yoga-Asanas bzw. Körperübungen können viel Spaß bereiten, Körperwahrnehmung kreieren und uns nachhaltig kräftigen. Doch es gibt auch Formen von Yoga, die außerhalb der Matte stattfinden. Sie sprechen eher eine achtsame Lebensform an.
Was das genau ist und warum das heute genau so viel Bedeutung hat, wie schon vor vielen 100 Jahren, erfährst Du in dieser Folge.
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